1月24日のレッスン♡
こんにちは~^^
しばらく記事の更新ができておらず、、
申し訳ありませんーーー!
心を入れ替えて、コツコツ更新していきますので、
よろしくお願いします。。
さて、1月は一年で一番寒いので、ボトルにお湯を入れて作る
”湯たんぽボトル”を使ったエクササイズを取り入れています♪
冷た~い足先に、温か~いボトルが心地よくって、
徐々にじんわりと、冷え切った足先が温まってきます。
また、寒さでガチガチに凝り固まった肩周りはペアワークで
楽しみながらほぐしていきました♡
一人でのストレッチだと痛い、つらいだけでも、二人なら
笑いもこぼれてがんばれます!!
1月のテーマは、
『足裏・骨盤を整えて、巡りを良くしてキレイになる。』
です!
冷え・むくみを解消して、キレイになりましょう~♪♪
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