1月24日のレッスン♡

こんにちは~^^

しばらく記事の更新ができておらず、、

申し訳ありませんーーー!

心を入れ替えて、コツコツ更新していきますので、

よろしくお願いします。。

さて、1月は一年で一番寒いので、ボトルにお湯を入れて作る

”湯たんぽボトル”を使ったエクササイズを取り入れています♪

冷た~い足先に、温か~いボトルが心地よくって、

徐々にじんわりと、冷え切った足先が温まってきます。

また、寒さでガチガチに凝り固まった肩周りはペアワークで

楽しみながらほぐしていきました♡

一人でのストレッチだと痛い、つらいだけでも、二人なら

笑いもこぼれてがんばれます!!


1月のテーマは、

『足裏・骨盤を整えて、巡りを良くしてキレイになる。』

です!

冷え・むくみを解消して、キレイになりましょう~♪♪

キレイになるヨガ

~キレイ=心と体の健康から~ 心と体と姿勢を整えるヨガで、 楽しみながら~キレイ~に 近づいていきましょう!! レッスンは初心者の方もがんばれる内容です^^

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