11月22日のレッスン♡
こんにちは~♡
本日はマンツーマン^^
生徒さんの呼吸を感じながら、
効いてるかな~?
きつすぎないかな~?
などと、様子をうかがいながら進めていきました。
寒さで体が冷えると免疫が下がりやすくなるので、
免疫力と密接に連動している『自律神経』のバランスを良くする
・背骨のゆがみを整える
・骨盤のゆがみを整える
ポーズを取り入れました!
わたし自身、ヨガを始めてから『姿勢がよくなった!』と褒められることが増え、
風邪もほとんどひかなくなりました^^
夢は、
80歳を過ぎてもこうしてみなさんと一緒にヨガをして、
元気なおばあちゃんになって遊びまくること♬
ぜひ末永くお付き合いくださいね!!!
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