11月22日のレッスン♡

こんにちは~♡

本日はマンツーマン^^

生徒さんの呼吸を感じながら、

効いてるかな~?

きつすぎないかな~?

などと、様子をうかがいながら進めていきました。

寒さで体が冷えると免疫が下がりやすくなるので、

免疫力と密接に連動している『自律神経』のバランスを良くする

・背骨のゆがみを整える

・骨盤のゆがみを整える

ポーズを取り入れました!


わたし自身、ヨガを始めてから『姿勢がよくなった!』と褒められることが増え、

風邪もほとんどひかなくなりました^^

夢は、

80歳を過ぎてもこうしてみなさんと一緒にヨガをして、

元気なおばあちゃんになって遊びまくること♬

ぜひ末永くお付き合いくださいね!!!

キレイになるヨガ

~キレイ=心と体の健康から~ 心と体と姿勢を整えるヨガで、 楽しみながら~キレイ~に 近づいていきましょう!! レッスンは初心者の方もがんばれる内容です^^

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