5月16日のレッスン🎶
こんにちは~^^
もう暦の上では夏!!
実際にも日中は気温が高く、汗ばむくらいですね。
洋服の衣替えと同じように、身体も衣替えが必要だそうです!
身体も暑い夏に備えないと、熱中症や夏バテを起こしやすくなるそうです。
そのためにも『運動』はとても大事!!
けど、いきなり激しい運動、、というのは敷居が高いですね。。
そういう方にもヨガは、ご自分のペースに合わせて無理なく行えるので、ぴったりです♪
一緒に楽しく身体を動かして、身体の衣替えをしましょう~~♡
写真は練習中の『ピンチャ』というハンド?(肘)スタンドです。
わたしもヨガを始めた頃はこんなポーズに挑戦するようになるなんて
夢にも思いませんでしたが、ヨガで体幹が強くなると徐々にできるようになるんですね^^
ポーズをするためのヨガではありませんが、目標の一つとして
『こんなポーズできろようになってみたいな~。』
というのがあると、張り合いにはなると思います(^^)/
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