4月18日のレッスン♬
こんにちは~^^
軽い運動をするのにもってこいの、とってもいい気候ですね!
今日は、普段あまり動かさない股関節まわりに重点をおきました。
股関節を回すと、「ポキッ」「ポキッ」・・・(笑)
油をさしたくなるような音が、、、(笑)
この「ポキッ」、
痛みがなければ、そのまま無理のない範囲でやり続けると
たまってたガス?が抜けていくそうです。
後半にはヨガらしいポーズを…☆
これから先の成長が楽しみです!!
こんにちは~^^
軽い運動をするのにもってこいの、とってもいい気候ですね!
今日は、普段あまり動かさない股関節まわりに重点をおきました。
股関節を回すと、「ポキッ」「ポキッ」・・・(笑)
油をさしたくなるような音が、、、(笑)
この「ポキッ」、
痛みがなければ、そのまま無理のない範囲でやり続けると
たまってたガス?が抜けていくそうです。
後半にはヨガらしいポーズを…☆
これから先の成長が楽しみです!!
キレイになるヨガ
~キレイ=心と体の健康から~ 心と体と姿勢を整えるヨガで、 楽しみながら~キレイ~に 近づいていきましょう!! レッスンは初心者の方もがんばれる内容です^^
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