4月18日のレッスン♬

こんにちは~^^

軽い運動をするのにもってこいの、とってもいい気候ですね!

今日は、普段あまり動かさない股関節まわりに重点をおきました。

股関節を回すと、「ポキッ」「ポキッ」・・・(笑)

油をさしたくなるような音が、、、(笑)

この「ポキッ」、

痛みがなければ、そのまま無理のない範囲でやり続けると

たまってたガス?が抜けていくそうです。

後半にはヨガらしいポーズを…☆

これから先の成長が楽しみです!!





キレイになるヨガ

~キレイ=心と体の健康から~ 心と体と姿勢を整えるヨガで、 楽しみながら~キレイ~に 近づいていきましょう!! レッスンは初心者の方もがんばれる内容です^^

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