2月21日のレッスン♬

こんにちは♬

寒さが和らいできましたね！！

冬の寒さで凝り固まった身体を身体を相談しながら、ゆっくりと、、

ほぐしていきました。

特に股関節まわりはガチガチになりやすく、そのあたりを伸ばすポーズを取ると

『いた～～い( ;∀;)』

けど、呼吸を意識してゆーっくりと吐きながら行うと、徐々に余分な力が抜けて

痛い、、けど、気持ちいい、、、

に変わっていきます^^

『わたしは身体が固いから…』と諦めず、向き合っていくことで

少しずつ身体の凝りや詰まりがほぐれ、血液のよどみが流れるようになっていきます。

身体の60兆個もの細胞に酸素や栄養を運び、老廃物を回収してくれている

“血液”の流れが良くなることで、今抱えている身体の不調のほとんどは良くなるんじゃないかな？と思います。

少しずつ、頑張っていきましょう！！！