8月9日のレッスン♡

この酷暑、、冷房の影響などで体が冷えてしまいがちなので、下半身を中心に念入りに柔軟を…♪

やはり盛り上がる ”ペアワーク”!

子どもも大人も楽しみながら、いい汗をかきました~^^

ヨガを始めた頃(5年前)には、絶対にできないと思っていた三転倒立もいつの間にかフーッと体が軽く浮くようになりました。

決して腕の力ではなく、体幹!!!

ヨガを続けていけば、きっとできるようになります!

キレイになるヨガ

~キレイ=心と体の健康から~ 心と体と姿勢を整えるヨガで、 楽しみながら~キレイ~に 近づいていきましょう!! レッスンは初心者の方もがんばれる内容です^^

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